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「運動が苦手」「仕事と家事・子育てで長時間のトレーニングはムリ」「食事制限ムリ」「お酒も好き、炭水化物も好き」 それでもキレイになりたい。 「子連れでも通えるスタジオは？」「育休中にからだをもとに戻したい」 「年齢とともに身体が変化するのを何とかしたい」 少しの労力は必要だけど最小限で効果は求めたい。 一時的にキレイになるのではなく女性はずっーとキレイでいたいもの。 ほとんどの女性が私と同じように思って悩んでいるのでは？ 体重よりもサイズ、サイズよりもライン、ガリガリでもダメ、服をキレイに着こなせる身体が欲しい。 そんな女性のワガママな夢を叶えようとBERRY　BERRY加圧トレーニングスタジオを立ち上げました。 スタッフは全員出産経験あり、年齢を重ねた悩みに共感できる出来るのも特徴。 引き締まった二の腕、天使の羽が見える背中、バストは小さくせずキュッと締まったウェスト、 プリっと上がったお尻、スラっと伸びた脚・ふくらはぎ・・・そんな身体を作るトレーニングメニューです。 BERRY　BERRYでは無料体験レッスンをご用意しております。一度、体感してみて下さい。

トレーニングの内容
サイズの測定
　まずは現在の自分のサイズを確認。スリーサイズにとらわれず、バランスのとれた体型を目指すためスリーサイズ以外に二の腕、太もも、ふくらはぎ等を測定します。

カウンセリング
　コーチングのコーチ資格を有するトレーナーがトレーニング前に「目標」「目的」「期限」「行動」まで具体的に落とし込みをします。お客様の現在のサイズ・ラインから食事、生活リズムなどの見直しを客観的な目線でアドバイス・提案を致します。

月1回測定
　トレーニング期間中も月に1回のボディサイズの測定で、効果や課題を確認します。成果を見ることによりモチベーションのUPに繋がります。

トレーニングの強み
カウンセリング
　初めにお客様の生活スタイル、運動量、食事内容、健康状態、体力レベル、希望の体型やコンプレックスなどをお聞きします。悩みや運動量、その方の癖や筋肉のつき方、姿勢など様々です。お客様に合ったコースをご提案します。

目標決め
コーチングスキルのノウハウを用いて、カウンセリングで自身の目標・目的・期限・行動を明確にします。ウエディングや同窓会などお客様の今後のご予定に合わせたトレーニングコースをご提案します。２０代、３０代と各年代のお悩みは違うもの。スタッフが客観的な目線でポイントをお伝えし、お客様自らその目標を意識してトレーニングに挑めます。


器材・効果
　ＢＥＲＲＹ　ＢＥＲＲＹでは加圧専用ベルトを巻き、適正圧をかけたトレーニングをする際、重いダンベルやトレーニングマシーンは使用しません。女性の悩みを熟知したトレーナーが考案した緩くて軽いトレーニングです。

女性らしいプロポーション
　トレーニングというとどうしても筋肉をつけるイメージがありますが、女性の中には「あまりムキムキになるのも…」と躊躇されてしまう方も多いはず。ＢＥＲＲＹ　ＢＥＲＲＹでは引き締めるところは引き締め、女性らしいボリュームと柔らかさを残したしなやかなボディラインを実現します。

スケジュール対応
　忙しいあなたにも気兼ねなくトレーニングしてほしいという願いから、予約を振替できるシステムです。基本の月4回を翌月に繰り越すことも出来ます。また、加圧トレーニングは短時間・少ない負荷のため、筋肉痛や疲労が溜まりにくいので、翌日の仕事にもほとんど響きません。