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完全予約制のパーソナルジムが函館市美原にオープン。
函館では数少ないスタイルですが、トレーナーが筋力トレーニングや食事コントロールをマンツーマンで指導する事で、しっかりとした結果が出る上に、健康的で引き締まった身体作りが可能となります。
本気で身体を変えたいという方は是非！

~フリーウェイトトレーニング~

フリーウェイトトレーニングはダンベルやバーベルを使用するトレーニングの事です。
ウエイトを支えるのは、自分の身体のみとなります。
その為、一つの動作で全身の筋肉をフル稼働させることが出来ます。
つまり、身体を効率的に変えるには、とても優れたトレーニングと言えるでしょう。
フォームの習得が難しいというデメリットがございますが、初心者でも基礎から丁寧にご指導させて頂きますのでご安心下さい。

~自重トレーニング~

自身の体重で負荷をかけて、筋トレを行う自重トレーニング。通常の筋トレに比べて軽視されがちなメニューですが、実は定期的に鍛錬を続けるだけで無理なく理想の肉体になる便利なトレーニングです。
筋トレ同様、正しいフォームと方法をパーソナルトレーナーがご指導致します！

~食事アドバイス~

身体をしっかりと変える為には、トレーニングと同様に食事コントロールが必要不可欠となります。
一日の摂取カロリーや必要な栄養素等のアドバイス、フォローアップしていきます。
辛い印象がありますが、安全で適切な指導をさせて頂きます。