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プライベートジムは「一人ひとりに合わせたトレーニング内容」と、それ基づいた「効果の高さ」が特徴。
効果が高い反面、厳しいトレーニング内容についていけるか不安を感じたことはありませんか？

mental & body cotaでは長期にわたって自分の心と体と向き合い、「元に戻らない身体づくり」を行っています。
心と体は一体化しております。
cotaでは、心の健康を最優先して取り組んでまいります。
そのためには、鍛えるだけではなく、癒しも同時に提供しております。
当店では、リラクゼーションやエステ、ネイル、ヨガなど、お客様の全てのニーズに対応させていただきます。
それぞれのスペシャリストがあなたの心と体を「今より　もっと・・・」を手に入れるために全力でサポートさせていただきます。
健康的な心と体を維持するために最も必要なことは、美しくなるための習慣作り。
時間をかけることにより心が変化して、健康的な身体を無理なくキープできるのです。
この理念に基づいて、mental & body cotaではお客様の心と体をしっかりサポートしていきます。

いつも短期で終わってしまうダイエット…

短期集中や、「簡単」「すぐ」「楽」などを全面的に売りにしているダイエット商品が世の中には多く出回っています。“ワンダーコア”、“EMS”のような機器はもちろん、ダイエット系のサプリメントはどなたも一度は経験したことがあるのではないでしょうか？

その結果、理想の自分を手に入れることはできたでしょうか？今でも継続できているでしょうか？
そういった商品も、継続することさえできれば、効果的であることは間違いないはずなのですが、継続している人が少ないのが現状です。
私もかつてはそのうちの一人でした。

では、どうすれば「永遠に輝き続ける自分」を手に入れることができると思いますか？
実は、誰もがその答えは分かっているのです。

そう、楽して簡単に理想の自分を手に入れることは、なかなかできないってことを…

「永遠に輝きつづける」自分を手に入れる方法とは…

大したこともしていないのに結果ばかりを求めたり、その場限りで頑張ったり、根源から目を背けたりしないこと。
自分を正直に見つめ、自分の弱さを認め、時には怠けたりもすること。
3歩進んで2歩下がってもいいんです。だって1歩進めたんですから。

万人に通じる痩せる方法はあっても、輝き続ける方法など存在しないのです。
だから、cotaであなたにしかできない、「輝き続ける方法」を見つけるのです。

cotaはこれを手に入れるために、あなたの可能性を最大限に発揮し、あなたが自らの手でこれを手に入れることを生涯にわたってサポート致します。

cotaでは長期プランにより、心身に過度な負担を与えることなく、じっくり取り組んでいきますので、美しくなるための習慣化が最大の特徴です。さらに心と体を整えるためにリラクゼーション、ストレス発散に効果的なキックボクササイズ、さらには全肯定をモットーとする心理セラピーにより、心と体の健康を常に最優先してセッションしていきます。