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ダイエットや肉体改造には様々なアプローチがあります。目的に合わせたもの、性別・年齢に合わせたもの、そして個人の体質に合わせたものなど様々です。 ”万人に効率の良いトレーニングは存在しない”　を理念に、目標期間で最大限の結果を出す為のトレーニング指導や食事管理の徹底をお客様と二人三脚で行っていきます。

ダイエット・肉体改造には高強度のトレーニングが一番効果的です！ここではMiura Gymの代表的な器具を紹介いたします。


◯ベンチプレス

バストアップ・たくましい胸板を手に入れるにはベンチプレスがオススメです。

バー本体で10kgございますので、女性のお客様でも扱いやすいものとなっております。また、高重量を扱う際はベルトもご用意しております。

◯ケーブルプルダウンローイング

逆三角形の広く引き締まった背中を手に入れるには、プルダウンでのトレーニングが効果的です。

また、分厚い背中を作る上では欠かせないシーテッドロウも可能ですので、ぜひ一度お試しください。

各種グリップアタッチメントも豊富にご用意しておりますので、様々な角度からのアプローチが可能です。

◯ダンベル各種

ここでは好きな重さのダンベルを好きなタイミングで、待ち時間無くストレスフリーに使用することができます。

数あるダンベルでのトレーニングをトレーナーが1から伝授いたします。是非マスターしてください！

◯レッグエクステンションレッグカール

下半身のトレーニングは体作りの基本です。女性は引き締まった脚を、男性はバランスの良い脚を目指しましょう！

バーベルスクワットでは得られないダイレクトな刺激を是非ご体験ください。

重量も豊富にご用意しておりますので、ご自身の体力に合ったトレーニングが可能です。

◯プリーチャーカール

男性ならば誰もが憧れる、太くたくましい腕作りにはこのプリーチャーカールが効果的です。

手首を痛めにくいEZバーもご用意しておりますので、上腕二頭筋を徹底的に鍛え抜くことが可能です。

◯エアロバイク

トレーニング前のウォームアップや高強度インターバルトレーニングなど、様々な用途でお使いいただけます。

また、心拍計も内蔵されており、目標に合ったトレーニングを効果的に行うことが可能です。

ランニングとは違い膝への負荷がかかり難いので、年齢問わず様々な方にオススメです。

◯その他アメニティ

トレーニングの成果を記録できるよう体組成測定機能付の体重計などもご用意しております。