Plantsの店舗情報
大阪市内で女性トレーナーがいる パーソナルジムをお探しなら
想像してみてください。
誰にもみられることなくトレーニングをし、疲れにくく・痩せやすい・太りにくいカラダを手に入れたあなたの姿を。
生き生きした健康なカラダで過ごせる毎日を。
経験豊富な女性トレーナーが、真剣にあなたのカラダと向き合います！
- 店舗名
- Plants
- アクセス
- 〒540-0038 大阪府大阪市中央区内淡路町2-4-11 スクエアコート内淡路8F
- 施設内容
- パーソナルトレーニングジム / 加圧トレーニング
Plantsはこういうパーソナルトレーニングジムです！
トレーナーの特徴
・51歳、過去に介護職の経験がある二児の母
・マッチョ系でもなく、キラキラ系でもない
・筋トレだけでなく、食事指導やランニング指導もできる
お客様の特徴
・20～60歳代の女性（特に30～50代が多め）
・運動経験が少ない（ジムへ行くのに抵抗感があった）
・自分でトレーニングしたけど、効果が出なかった
トレーニングの特徴
・マンツーマン（ウーマンツーウーマン？笑）で指導
・運動経験に合わせてメニューを構成・指導
・その日の体調に合わせてメニューを変更
筋トレをすることで得られる効果
・必要な筋肉がつくことで疲れにくくなるので健康的な毎日を過ごせる
・適度な筋肉がつくことで冷え症改善にもつながりやすくなる
・痩せやすく太りにくいカラダになるので必要以上の食事制限をしなくてよくなる
・お気に入りの服を着られるようになり、オシャレを楽しむことができる
・トレーニングを続けることで理想的なカラダを維持できるようになる
etc...
変えたいと思った今、行動してください
自分のカラダを変えたいと思った今が行動するときです。
痩せやすい、太りにくいカラダを作るには最低でも２ヶ月はかかります。
少しでも早く理想の姿になれるよう、今すぐに始めましょう。
コース情報
パーソナルセッションコース
基本となるコース
| 入会金 | ￥32,400(税込) |
|---|---|
| コース料金 | ￥149,800(税込) |
| 回数/期間 | 16回 |
| 初回カウンセリングで伺った内容を元に、オーナートレーナーがあなたに合ったメニューを組み、マンツーマンでトレーニングします。 マシントレーニング、バーベルを用いたトレーニングのフォームを固めるために必要なコースです。 週2回、8週間で合計16回のトレーニングを行います。 ※週1回しか来れない方でも、合計16回のトレーニングを受けることができますので、安心してお申し込みください。 | |
パーソナルセッションコース：継続
16回のパーソナルセッションコースを終えた方が継続してトレーニングを受けられるコース
| 入会金 | ￥0(コース完了者のみ) |
|---|---|
| コース料金 | ￥89,000(税込) |
| 回数/期間 | 10回 |
| ベーシックコースで身に着けたフォームを固めたい方、更にトレーニングスキルを上げたい方、ダイエット効果を持続させたい方におすすめです。 トレーニングを生活の一部と捉えていただけるよう、一回当たり8,900円に設定しました。 | |
ブライダルコース
大人気！
| 入会金 | ￥32,400(税込) |
|---|---|
| コース料金 | ￥224,700(税込) |
| 回数/期間 | 24回 |
| 食事内容のアドバイスも付いて、約3ヶ月で集中的にボディメイクします。 | |
加圧トレーニングコース
短時間で多大な効果
| 入会金 | ￥32,400(税込) |
|---|---|
| コース料金 | ￥4,900(税込) |
| 回数/期間 | 1回 |
| 血流を制限して物理的ストレスと化学的ストレスの両方を筋肉に与え、短時間かつ、軽い重量で効果を出すというトレーニングです。 軽い負荷でトレーニングを行いますので、関節に負担がかかりません。 トレーニング初心者におすすめです。 | |
ランニングセッションコース
初心者向けランニングプログラム
| 入会金 | ￥32,400(税込) |
|---|---|
| コース料金 | ￥8,000(税込) |
| 回数/期間 | 1回 |
| いつでも始められるかわりに、初心者のうちからケガをしやすいのがランニングです。 ランニングはシンプルな運動ですが、知識があるだけでも走り込むだけでも、正しいフォームを身に着けることはできません。 ダイエットを含めた健康維持のために走り始めたはずが、ケガをしてしまっては本末転倒です。 ランニングセッションでは、身体に負担のかからないフォームを身に着けるお手伝いをします。 力みがなく、効率の良いフォームで走ることで、楽に安全に長く走ることができるようになります。 「走ってみたい」から「走れる」に。 あなただけに合った指導をいたします。 ※長い距離を走る練習会ではありません。ビギナー向けです。参加者の走力に合わせたコース、ペース配分を第一に心がけます。 ※時間は走力や内容で調整。 コースは当ジムから中之島公園周辺、もしくは大阪城周辺 ※他にも「ここを走りたい」というご要望がありましたら応えられる範囲で調整します。 | |
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