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加圧トレーニングの効果を最大限に活かすために様々なマシンを導入しております。
ダイエット、シェイプアップ、肉体改造、引き締め、セルライト対策、肩こりや腰痛に効果的なエクササイズも指導いたします。

女性専用トレーニングエリア

重いダンベルや特殊な器具などは使用せず、自重を用いたコア、インナーマッスルをターゲットにしたトレーニングが中心です。
筋肥大（筋肉がムキムキッと大きくなること)させずに身体全体の筋肉を活性化し基礎代謝を上げることを目的とした加圧トレーニングを行います。

男性トレーニングエリア

ダイエット、筋力アップ、パワーアップなど肉体改造がメインのメニューとなります。
男性は女性よりもトレーニングにたいする反応が早いので変化も早く現れます。
男性は強く、逞しく・・・をコンセプトに適度にシェイプされた身体を実現します。
若々しさを保つ究極の方法はトレーニングをライフスタイルと考え定期的にしっかりと筋肉を鍛えることです。