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加圧トレーニングとは発明者・佐藤義昭氏が40年もの歳月をかけて研究・ 実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。
上肢や下肢の付け根を適度に血流制限することにより、 低負荷のレジスタンス運動でも高負荷のレジスタンス運動と同様の効果が、 より短期間、短時間で得られます。
成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に様々な医学的、 生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、 航空宇宙医学分野においても注目されています。

加圧トレーニングの効果
筋力トレーニングは筋肉そのものに物理的損傷を与え、同時に脳下垂体から成長ホルモンを分泌させます。 分泌される成長ホルモン量は、 加圧トレーニング終了から１５分後を目安にピークを迎え、 脂肪分解は約一時間後に始まります。 成長ホルモンはその後、様々な遺伝子に働きかけ、たんぱく質への合成を始めます （このたんぱく質合成の際に必要となるのがアミノ酸で、 筋力トレーニング直後にプロテインとして摂取しておくことが一般的です）。
成長ホルモンはトレーニング終了から約２時間後には筋肉の再合成をはじめ、 その合成スピードは約３時間後にピークを迎え、その後、 筋肉の再合成完了とともに、たんぱく質の合成は終了します（約１日～２日で完了）。
上記のように筋肉の合成と成長ホルモンには密接な関係があり、 成長ホルモンの分泌低下は以下のような症状を引き起こします。

肌と成長ホルモンの関係
年齢とともに目元、口元、首まわりからハリが失われてゆき、 ２５歳を越えたあたりから肌の老化を少しずつ感じ始めます。 肌を若返らせるためには、 ある一定量以上のヒアルロン酸やコラーゲンのサプリメントを日々服用することは、 お肌の老化に対し若干の改善策になる可能性は大いにあるでしょう。 しかしそれらは根本的な改善策には成り得ないともいえます。

ヒアルロン酸やコラーゲンを取り入れるために成長ホルモンが必須であるという点にあります。 １０代の頃を思い出してみるとわかりやすいかもしれません。 １０代の頃というのは体内の成長ホルモン濃度は高く、 寝る前にはダメージを受けていた肌も、 『肌再生時間』とよばれる午前０時から午前２時頃にしっかり睡眠をとることで、 朝になれば、しっかりとツヤを取り戻したものです。
言い換えればあなたが寝ている午前０時から午前２時の間に 十分な量の成長ホルモンが一生懸命あなたの肌の修復を行っていたわけです。 逆に、どんなに若くても不規則な生活を送っていると、 十分な量の成長ホルモンが分泌されず、肌の回復が出来ず、 結果的に肌の老化を早めることになってしまうでしょう。
お肌の曲がり角と呼ばれる２５歳を過ぎた辺りから、 『肌再生時間』とよばれる午前０時から午前２時頃に しっかり睡眠をとっても十分に肌が回復しない現象が徐々に起こり始めます。 それこそが成長ホルモン分泌量減少によるものです。

加圧トレーニングによってもたらされる効果の中で、代表的なものは５つあります！
ダイエット効果
回復力アップ
若返り美肌
血行促進
筋力アップ