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わたしたち Shukan Make Gym は身体作りの「習慣化」をコンセプトにしています。痩せたい、筋肉をつけたい、若さを保ちたい、体の内面から健康でありたいなど、お客様の様々な目的を全力で受け止め、体質や生活習慣、そして目的に合わせた完全オーダーメイドのプログラムで、成果を出し、ライフスタイルまでも切り拓いていけます。

圧倒的なお客様への実績をもとにした、徹底的に寄り添ったトレーニングをご提案いたします。

一人では続きにくいトレーニングを一緒に楽しんで行っていきましょう。

レーニングを始める前に9箇所を測定
体組成計はいろいろな種類が出ていますが、正確な体脂肪率を出すことはできません。
水分量が大きく影響を与える関係で、昨日は20%、今日は17%なんてこともあり得ます。
そこで、SMGでは、体重、体脂肪だけでなく、身体をメジャーで測ることでダイエットの進み具合を見ています。計測する部位は以下の画像の通りの9箇所です。メジャーで測ることで、体重に表れないダイエットの効果を正確に知ることができます。

集中できる、パーソナルな個室空間と最新機材で理想のボディーメイクを
清潔感のある、パーソナルな空間で、思いのままに集中してトレーニングを行なっていただけます。


LINEやメールなどコミュニケーションツールで、毎日の食事内容を報告
徹底した食事管理を行なうため、トレーナーが毎日何を食べているか丁寧に確認させて頂きます。生活習慣を改善していくために自分ひとりでは出来ない健康作りをサポートします。

所属している全トレーナーが、元国体レベルのスポーツ経験者
他のトレーニングジムと違い、SMGのトレーナーは、全員が一流のスポーツ経験者です。豊富な知識のもと、安心して、レッスンを受けることができます。

一生使えるボディメイクのノウハウと、生涯付き合える健康のパートナー
SMGではカウンセリング、トレーニング、食事指導をひとりひとりの状態に合わせて提供しております。また、将来の夢を実現するサポートも行わせていただいております。

個人の目的・課題に合わせたオンリーワンのメニュー作り
お客様によって目標は様々です。体重を落としたい方、現状の体型を維持したい方、体力をつけたい方。全ての方に同じメニューで行ってしまうと、効率の悪い毎日を過ごしてしまうことになります。プロから見た体の測定を行い、完全オンリーワンのメニュー作りを行っていきます。

痩せることだけを目的にしないボディーメイキング
まず、あなたの「ゴール」に耳を傾け、カウンセリングを行います。人の体は、痩せにくい、太りにくい、筋肉がつきにくい、つきやすいなど、それぞれ特性があります。日々の生活、お仕事、食事内容を伺い、ただ痩せることだけを目的にしない、総合的なライフスタイルのご提案をさせていただきます。

ひとりひとりに合わせたトレーニングプランと食事指導

骨盤調整で効果UP!!
腰痛・肩こりなど、健康改善もサポート
骨盤調整を行なうことで、姿勢が良くなるだけでなく痩せやすく、太りにくい身体をつくることができます！！
せっかく痩せたのに、姿勢が悪いと台無しですよね…。
女性は美しいラインがキープでき、男性は自信のある印象に！
筋トレと骨盤調整を合わせることで効果絶大です！
実際に、X脚やO脚が治った方からの喜びの声をたくさんいただいております！
身体が痛い…痩せにくくなった…もしかしたらその原因、骨盤にあるかもしれません。