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トレーニング面・食事面など、万全のサポートシステムをご用意しております。
それにより、すべてのメンバー様が求める“結果”を出していただけるように、
スタッフが責任をもってサポートいたします。

ダイエット→リバウンドの繰りかえし……。
肩こりと頭痛のスパイラル……。
一度、カラダの根本を見直してみてはいかがでしょうか？
姿勢がアンバランスだったり、
生活習慣や食生活に改善する点があるかもしれません。
そんなカラダの状態や変化に気づいていただき、
カラダを改善するための方法をお伝えするために
“ミルジム”はパーソナルトレーニングを選びました。
「正しい筋トレの方法は？」
「どの程度トレーニングすればいい？」
「食事はどんなものを食べればいいのか？」
カラダや食事の疑問や悩みを解決するために、
“ミルジム”にはインストラクターと管理栄養士がいます。
お客様のカラダと対話し、筋肉のバランス、日常生活など様々なシーンに合わせた機能的な動きづくりのプログラムを作成。ダイエット、姿勢の改善やコンディショニング方法など、お客様お一人ひとりに合わせたプログラムと、求める健康的なカラダづくりをご提供していきます。

フリーウエイトコーナー

用途・特徴
支えのない状態で負担をかけてトレーニングします。それによって、全身の筋肉をしっかりと使った筋肉のトレーニングをすることが可能になります。

GOLDGYM IVANKOを使用
世界でも有数のトレーニングジム機材を取り扱っているゴールドジム・イバンコの機材を導入。全国展開するスポーツジムと同等の安心・安全が保証されたメーカーの機材を導入しています。

キネシスコーナー

用途・マシンと特徴
全身の筋力・バランス・柔軟性・持久力をバランスよくトレーニングすることができる画期的なマルチトレーニングマシンです。自由な動きを可能にするケーブルと、３つのハンドグリップを使い分けることにより、200種類以上のエクササイズが可能です。胸部や背部、腹筋など特定の筋肉をエクササイズはもちろん、様々な動きを組み合わせることで、複数の筋肉のつらなりやキネティックチェーンを効果的に鍛えることができます。

ライフフィットネス

運動経験の少ない方や体力に自信のない方から習慣的にエクササイズをしている方、現在のトレーニング変化を求める方、時間効率を求める方など、どなたでも効果的なトータルボディワークアウトが可能です。
低く設定された初期負荷により、ストレングス・トレーニングの経験がない方でも、すぐに達成感を味わっていただくことができます