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トレーニングを始める理由も、失敗してしまう理由も人それぞれ。「シェイプアップやリハビリを兼ねたトレーニングをしたいが正しい方法がわからない」「モチベーションが上がらない」「怪我のリスクが心配」自己流トレーニングで行き詰ってしまう場合も、専属トレーナーによる個別指導があれば「目標に最短距離で到達」することが出来ます。Advanceでは専門的な知識を持つトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導致しますので、初心者の方や女性も多く通われています。ぜひ、お得な体験コースからお試しください。

パーソナルトレーニングジムって本格的に体を鍛えたい特別な人だけが通うものだと思っていませんか？
もちろん本格的なトレーニングを望む方もいらっしゃいますが、Advanceでは「体力をつけたい」「綺麗な筋肉をつけてダイエットをしたい」「ヒップアップや腹筋を割ってみたい」という身近なお悩みから通われている方が半数以上を占めています。
最初のカウンセリングで目標やお悩みを伺い、姿勢や骨盤のゆがみなどをチェックして軽いトレーニングから行っていきますのでご安心ください。トレーニング自体が初めて、という方にこそパーソナルトレーナーの指導の下で怪我せず無理をしないトレーニングが必要です。
このページでは初めてのカウンセリングの様子と体験トレーニング例をご紹介します。（時間の目安：30分～40分ほど）

カウンセリング

最初にカウンセリングシートに希望や悩みを書きながらトレーナーと相談してトレーニング方針と目標を決めていきます。あまり気構えず、リラックスして何でも相談してください。

加圧トレーニング

加圧トレーニングとは、各個人に合わせた適正圧で血流を制限して行うトレーニングです。通常よりも軽い負荷で高回数で意図的に乳酸を溜めて成長ホルモンを促す狙いがありますが、知識なく行ってしまうと危険なトレーニングでもあります。安全で正しい加圧トレーニングには必ず有資格者による指導と、加圧トレーニング専用器具でトレーニングを行う必要があります。
AdvanceではKAATSU JAPAN株式会社から認定された有資格トレーナーによる指導と、米国FDAから医療機器として認可されている空圧式加圧ベルト「KAATSU NANO」を使用しています。