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加圧トレーニングは低負荷・短時間・短期間で行うことができ、お客様個人個人の目的に合ったトレーニングをマンツーマンでご提供することができます。

こんな方におススメ！
体脂肪を減らし、代謝UPしたい！
短時間で筋力UPしたい！
肌にハリツヤを戻し、若返りたい！
肩こりや腰痛を改善したい！
ケガなどのリハビリに！

ジムに通うことなく、とにかく早い効果を出したいという方には特にオススメのトレーニングです。加圧トレーニングに興味のある方はぜひアフロディーテにお問い合わせください。

加圧トレーニングの流れ

Step1：カウンセリング（初回のみ問診チェック，血圧測定）
Step2：効率よく安全に行うための準備運動
Step3：加圧トレーニングスタート（腕→脚の順にコースによりその後有酸素運動、体幹トレーニングなど）
Step4：トレーニング後のご褒美に（特性美肌ドリンクor健康ドリンクサービス）

ご用意していただく物
・Tシャツや長袖などの薄手のもの（ノースリーブはNG）
・ジャージやハーフパンツなどの動きやすいズボン（ショートパンツはNG）
・タオル
・お水（水分補給のため）

リラクゼーションの流れ

アフロディーテではお客様のお疲れの箇所を中心に落ち着いた癒しの空間で、しっかりじんわりともみほぐしする事で心身のバランスを
安定させより深いリラックスへ導きます。
また第２の心臓ともいわれるリフレクソロジー（足つぼ）のコースでは、血行促進や内臓の働きを整え、血液中の老廃物を排出します。

施術後に特性美肌ドリンクor健康ドリンクのサービスをしております。
ゆっくりとおくつろぎ下さい。