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専門的な知識を持つトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導を致しますので、効率的に結果を出すことができます。初心者や女性の方も多く通われています。

まずは体験レッスンからお試しください。

マンツーマンでのレッスンなので、一人ひとりにあったトレーニングを効率的に行うことができ、トレーニング未経験の方でも不安なくトレーニングを始めて頂けます。

ウエイトトレーニングの設備やＴＲＸ、有酸素マシンまで取り揃えていますので、男女問わず、幅広くご利用いただけます！

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加圧トレーニングの速攻５大効果

週１回、たった１５分間のトレーニングで、驚きの効果が得られるのが『加圧』。
加圧トレーニングによって体にもたらされる代表的な効果、５つを紹介します。

体によく効く、体が元気になる、理想の体型になる・・・うれしいことばかりです。

１．ダイエット
　加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

2．血行促進
　加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。
血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こりなどの体調不良が改善します。

3．回復力アップ
　加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

4．筋力アップ
　軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

5．若返り・美肌
加圧すると通常の約２９０倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。